So-net無料ブログ作成
ダイエット ブログトップ

優香が飲んで痩せた野菜ジュース 「グリーンスムージー」とは? [ダイエット]


ダイエットに成功

12年ぶりに水着の写真集を出したことで話題の

優香

本日の「はなまるマーケット」にゲスト出演


そんなに太っているという印象はなかったが、

本人曰く「顔が小さめなので目立たないけど、ぽっちゃりしてた」とか

しかも、

なんと食事は1日5食の時もしばしば、

それも牛丼などが中心だったとか


そら太るわ


しかし、

そんな優香がダイエットにトライ

8ヶ月

ウエスト10センチ

体重7キロ

落としたそうだ


比較的ゆっくり目のペースだが、

急に落とすよりはリバウンドの危険も少ないらしい



痩せたから写真集を出したのか?

と思っていたら、

写真集を出すことが先に決まっていて

それで、一念発起 ダイエット挑戦!ということだったらしい


やっぱり、人間、目標と周りからの期待がないと、
頑張らないものですよね


せっかくダイエットに成功したのだから、
その美しいバディを維持するためにも

これからもバンバン写真集を出してね!







で、どうやってダイエットに成功したのかというと・・・・・


やはり、運動食事だそうです



運動

あの有名な

カーヴィーダンス樫木式トレーニング






なるほど、写真集での優香の腰のくびれを見ると、

カーヴィーダンスって、やっぱり効果的なんでしょうね




次に、食事だが

知ってる人は知っているのだろうが

私は知らなかった


グリーンスムージー


これは何なのかというと

生の葉野菜フルーツ

ミキサーなどで混ぜたジュースです



これを毎朝飲んだとか


このグリーンスムージー


何が言いかというと

野菜の葉の部分に含まれている

美容効果の高い
ビタミンA、C、D、E、B群やミネラル、食物繊維を

簡単にかつ大量に摂取できること


この葉野菜の栄養素を摂ることで、

食生活が改善し、

油分・塩分・糖分の量を減らしていけるんだって


優香のように仕事が忙しく外食が多い人は、

なかなか葉野菜の栄養素を摂ることが難しいが、

これなら簡単に摂取できる


しかも、フルーツを混ぜることで美味しくなり、

甘いもの好きな優香もグリーンスムージーを飲むことで、

甘いものを控えることができたとか


フルーツとグリーンを体6:4の割合で混ぜると
ちょうどいい味になるそうだ


そのうえ食物繊維をそのまま摂取するので、

腹持ちがよく満足感があるという


まさに、ダイエットにうってつけのジュース

あなたも飲んでみては?






ダイエット ブログトップ